Navigación
(33) 3612-7024
Una de las primeras cosas que debemos hacer es tratar de mantener una buena postura cuando estamos frente al teclado. Para esto es primordial que obtengamos una buena silla con un respaldo que nos permita apoyar la espalda con comodidad.
También es importante que los pies siempre estén apoyados en el suelo o sobre un soporte adecuado, ya que esto nos permite reducir la tensión muscular que sufre la espalda.
Otra cosa que debemos hacer es evitar doblar o inclinar el cuello o el torso, ya que esto produce una tensión muscular que inevitablemente termina en dolor. Es por ello que los elementos que solemos usar más frecuentemente deber estar ubicados los más derecho posible de nosotros.
Asimismo la posición de los hombros y de los codos juega un papel importante entre estar cansados y no. Es por ello que los debemos mantener los hombros relajados y los codos siempre cerca del cuerpo. Además una buena idea es intentar no apoyar estos últimos sobre la mesa de trabajo, o en el caso de no ser posible, ubicar entre los codos y la superficie algún material que amortigüe el contacto
ORTOPEDIA ABM 2024
Especialistas en Cirugía y Tratamientos Ortopédicos.
Traumatólogo Ortopedista Dr. Alejandro Bolaños Muñoz.
AVISO DE PUBLICIDAD COFEPRIS:
2414132002A00022
AVISO DE FUNCIONAMIENTO Y DE RESPONSABILIDAD SANITARIA:
2414135036X00108
Av. Lopez Mateos Sur 1401 suite T84. Piso 8 Tlajomulco de Zúñiga, Jalisco México. C.P. 45640 